Przyczyny silne zawroty głowy, jeśli szybko zmienić pozycję ciała, mogą być zaburzenia błędnika, występowanie zapalenia nerwu, udaru mózgu lub skutki kontuzji. Choroby serca oraz powszechne ta choroba. Nastolatki mogą czuć zawroty głowy, jeśli szybko wstają. Jest to związane z dojrzałością płciową. Często, gdy po zejściu z bieżni odczuwasz zawroty głowy, dzieje się tak dlatego, że zatrzymałeś się zbyt gwałtownie i nie dałeś swojemu ciału szansy na ochłodzenie. Schłodzenie po biegu utrzymuje przepływ krwi w całym ciele. Nagłe zatrzymanie może wywołać zawroty głowy, ponieważ tętno i ciśnienie krwi spadają zbyt szybko. Inne przyczyny zawrotów głowy i zaburzeń równowagi to: choroby układu sercowo-naczyniowego, niepożądane działania leków, schorzenia kończyn dolnych, choroby o podłożu psychogennym (psychogenne zawroty głowy) itp. W Dizziness Clinic zbadano 3427 pacjentów w wieku 70 i więcej lat; przyczynę choroby ustalono w 76,25% przypadków. 1. Powikłania po koronawirusie. Końcówka 2020 roku przyniosła dobre wieści ze świata nauki. Wyprodukowanie szczepionki na koronawirusa daje nadzieję na pożegnanie się z pandemią. Medycy z całego świata nie przestają walczyć ze śmiertelnym wirusem, jednak coraz częściej muszą się zmagać także z powikłaniami po COVID-19. W ostatnim czasie z powodu zawrotów głowy oraz skurczy serca przebywałem w szpitalu gdzie po przeprowadzeniu badań zostałem zwolniony po sześciu godzinach do domu. Nie spożywam alkoholu, palę papierosy 20 sztuk dziennie. Z zawodu jestem funkcjonariuszem policji, czy stres może być przyczyną takich dolegliwości ? pragnienie, czasem nudności i wymioty, osłabienie, bóle głowy, omdlenia i wzrost temperatury ciała do 38-40 stopni Celsjusza, udarze cieplnym - gdy temperatura ciała przekracza 40 stopni Celsjusza twarz czerwienieje, skóra staje się gorąca i sucha, pojawiają się zawroty głowy, majaczenie, w końcu dochodzi do uNmy1. Mam dziwne zawroty głowy. od kilku dni mam dziwne zawroty głowy. Nie mam zachwiania równowagi, nie mam nudności. Najczęściej jak siedzę dłuższą chwilę prawie bez ruchu (w pracy za biurkiem na przykład) to zaczyna się uczucie bujania - jakbym pływała. W tej chwili to w ogóle jest mi wciąż ciepło - siedzę przy otwartym oknie, spocona jestem na maxa i cały czas jest mi strasznie gorąco. żeby nie czuć bujania musiałabym wciąż wstawać, kręcić się na krześle itp. bo w ruchu tego nie odczuwam KOBIETA, 45 LAT ponad rok temu Neurologia Nudności Zawroty głowy Przyczyny autyzmu Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są jego przyczyny. Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa 86 poziom zaufania Proszę udać się do lekarza i zrobić podstawowe badania łącznie z hormonami tarczycy. O dalszym postępowaniu zdecyduje lekarz. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Uderzenie ciśnienia w głowie i zawroty głowy – odpowiada Lek. Magdalena Pikul Zawroty głowy przy długotrwałym siedzeniu – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Męczące i silne zawroty głowy – odpowiada Aleksander Ropielewski Co oznacza senność i zawroty głowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Zawroty głowy po zejściu z bieżni – odpowiada Dr n. med. Łukasz Kmieciak Zawroty głowy w pozycji siedzącej – odpowiada Lek. Dawid Matyniak Zawroty głowy i utrata równowagi – odpowiada Lek. Jerzy Bajko Zawroty głowy po przebudzeniu i bóle kręgosłupa – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Wieczorne zawroty głowy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Co oznaczają zawroty głowy i zachwiania równowagi? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska artykuły Zawroty głowy przy wstawaniu - przyczyny, metody leczenia Zawroty głowy przy wstawaniu pojawiają się u wielu Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać - Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać "Najgorszy był piekący ból od środka". Pacjentki, które przeszły COVID-19 opowiadają o długim powrocie do normalności - Najdziwniejsze było takie uczucie, jakby w ś Skąd pomysł na wakacje na Cykladach? Do odwiedzenia Grecji i jej urokliwych wysp w 2018 roku zachęcił nas film „Mamma Mia 2”. Choć wiedzieliśmy, że produkcja ta powstała na wyspie Vis w Chorwacji, to tak wkręciliśmy się w grecki klimat, że zaraz po wyjściu z kina zapadła spontaniczna, ale i stanowcza decyzja – rezygnujemy z południowej Hiszpanii i ruszamy w podróż poślubną na greckie wyspy! Dziś chcemy pokazać Wam jak łatwo i rozsądnie zaplanować podróż do Grecji i które wyspy są warte odwiedzenia. Zastanawiacie się czy warto odwiedzić Santorini, Paros czy Mykonos? Chcecie wiedzieć jak dolecieć do Grecji i poruszać się pomiędzy wyspami? A może szukacie informacji o tym gdzie spać i jakie są ceny na Cykladach? Ten praktyczny przewodnik na pewno się Wam przyda. Jak tanio i wygodnie dotrzeć do Grecji – informacje praktyczne Jeśli planujecie pobyt na greckich Cykladach, to najlepszą i często najtańszą opcją jest przelot do Aten. Do stolicy Grecji bez problemu dolecicie obecnie tanimi liniami – Wizzairem z Katowic lub Ryanairem z Katowic, Krakowa, Warszawy czy Gdańska. My za loty z jednym bagażem nadawanym zapłaciliśmy 500zł od osoby w dwie strony – zdecydowanie nie jest to najniższa cena jaką można znaleźć, ale nas tym razem interesowały konkretne daty (cóż, urlop zaplanowany na sztywno…). Oprócz Wizza i Ryana warto zainteresować się także polskim LOT-em oraz greckimi liniami lotniczymi jak Olympic Air oraz Aegean Airlines, które również oferują loty w dobrych cenach. Inna możliwość to zakup samych przelotów w biurach podróży, które w ofercie mają loty czarterowe nie tylko do Aten, ale również bezpośrednio na greckie wyspy, np. na Santorini. Przylot do Aten otwiera wiele możliwości przesiadkowych. Na greckie wyspy możemy stamtąd dostać się samolotem (np. lot na Santorini Ryanem za 15 euro) lub skupić się na promach, które zabiorą nas na praktycznie każdą wyspę na Morzu Egejskim. Promem po Grecji – jak najtaniej podróżować po Cykladach? Najciekawszą naszym zdaniem opcją na przemieszczanie się pomiędzy greckimi wyspami są promy. Statki z Aten odpływają głównie z dwóch portów – Rafina i Pireus. Z Rafiny dotrzcie na wyspy w pobliżu Aten np. na Mykonos. Z Pireusu z kolei dostaniecie się praktycznie na każdą interesującą Was wyspę, nawet na te bardziej oddalone od stolicy jak Santorini czy Milos. Do portu w Pireusie szybko i łatwo dotrzecie metrem (ok. 25 minut z centrum, za bilet), natomiast do Rafiny dostaniecie się lokalnym autobusem (1 godzina drogi i za bilet). Istnieje wiele firm, które oferują przeróżne morskie trasy, a w ich siatkach połączeń każdy znajdzie coś dla siebie. Do wyszukiwania połączeń zdecydowanie najlepszą stroną będzie Sprawdzicie na niej wszystkie dostępne trasy, pełną listę przewoźników oraz rzeczywiste ceny. Inne wyszukiwarki często pokazywały ceny pośredników, które były mocno zawyżone. Strona ani razu nas nie zawiodła, a pod koniec wycieczki w pewnym sensie nas nawet uratowała (przeczytać możecie o tym tutaj). Strona działa bez zarzutów i aktualizuje się na bieżąco, co było kluczowe kiedy do Grecji zawitał cyklon i stopniowo odwoływano połączenia. Mimo, że portal umożliwia zakup biletów online, radzimy wstrzymać się z tym zakupem między innymi ze względu na zmieniające się warunki atmosferyczne (walka o zwrot może być skomplikowana). Dodatkowo, punkty sprzedaży biletów znajdują się w każdym porcie i w miasteczkach na wyspie. Wskazówka: jeśli jesteście studentami i posiadacie karę ISIC (tradycyjna legitymacja studencka nie jest respektowana), to często możecie zaoszczędzić nawet połowę ceny! Na pewno zniżkę oferuje firma Blue Star Ferries, której statki to prawdziwe giganty, a rejsy na ich pokładach to naprawdę fajne przeżycie 😊 Nam udało się skorzystać ze studenckiej zniżki także płynąc Hellenic Seaways. W przypadku podróży greckimi promami, koniecznie zwróćcie uwagę na stosunek ceny do czasu. My korzystaliśmy zawsze z tańszych połączeń, które płynęły nieco dłużej (czasem tylko 20 minut), ale ich cena była nawet dwukrotnie niższa. Poza tym, na promach mieliśmy chwilę czasu na doczytanie informacji o kolejnej wyspie, odpisanie na maile czy szybkie poskładanie vloga z podróży po śląsku. Najpiękniejsze greckie wyspy – które wybrać? Na całe wakacje w Grecji mieliśmy równo dwa tygodnie i zamierzaliśmy maksymalnie je wykorzystać. Postawiliśmy na kombinację zwiedzania miasteczek, podziwiania natury i wypoczynku na cudownych plażach – w promieniach greckiego słońca, na złocistym piasku. Zaplanowaliśmy pętlę z początkiem na Santorini, które znajdowało się najdalej na południe. Trasa Ateny (Pireus) – Santorini trwała ponad 7 godzin, ale płynęło się tak świetnie, że nie chcieliśmy opuszczać statku. A to wszystko dzięki temu, jak wewnątrz taki prom wygląda (na potwierdzenie tych słów zobaczcie vloga). Poczuliśmy się przez moment jakbyśmy znów byli w naszym hotelu w Las Vegas. Sklepiki z pamiątkami, restauracje, kawiarnie czy otwarte przestrzenie wyglądające jak hole w kasynach. Mega! Pierwszy nasz punkt na mapie – Santorini – nie był przypadkowy. Dzięki zniżce z kartą ISIC, za rejs z Blue Star Ferries zapłaciliśmy jedynie 15 euro od osoby. To naprawdę świetna opcja za tak długi odcinek. Pomijając cenę, Wam też sugerujemy rozpocząć podróż od południowych Cyklad – w tym rejonie istnieje większe ryzyko silnych wiatrów, więc lepiej nie odwlekać wizyty tam na ostatnie kilka dni przed wylotem do domu. Jakie greckie wyspy odwiedziliśmy? Nasz dwutygodniowy plan zwiedzania Grecji wyglądał następująco: Dzień 1: Ateny Dni 2-4: Santorini Dni 5-6: Ios Dni 7-9: Naxos Dni 10-12: Paros Dni 13-14: Mykonos Dzień 15: Ateny Podsumowanie noclegów w Grecji: 2 Ateny, 3 Santorini, 2 Ios, 3 Naxos, 3 Paros, 1 Mykonos Czy coś zmienilibyśmy w naszym planie zwiedzania Cyklad? Zdecydowanie. Co najmniej 3 noce na Ios kosztem Paros, a także odpuścilibyśmy odwiedziny na Mykonos. Ta wyspa rozczarowała nas najbardziej. Ponadto trzeba odnotować, że kilkanaście godzin, które mieliśmy do wykorzystania w Atenach wystarczyło w zupełności, bo wizyty w greckiej stolicy nie polecamy. Jeśli planujecie np. tygodniowy urlop, to szczerze polecamy wyspę Ios, która totalnie nas zauroczyła. Cztery dni na Ios i dwudniowa wycieczka na Santorini wydaje się być więc połączeniem idealnym 😊 A jeśli tak jak my nie potraficie usiedzieć w miejscu, to dodalibyśmy do tego jeszcze 2 dni na Naxos. Mykonos i Paros czy dodatkowy dzień w Atenach bez bólu można pominąć. Transport w Grecji – informacje praktyczne Dojazd z lotniska w Atenach do centrum miasta Pierwsza styczność z komunikacją w Grecji to dojazd z lotniska w Atenach do centrum miasta. Z kilku dostępnych opcji my wybraliśmy metro, ponieważ jest to najszybszy sposób – podróż do stacji Syntagma lub Monastiraki zajmuje około 40 minut. Do miasta dojedziecie linią numer 3, a za bilet normalny z lotniska zapłacicie 10 euro (ulgowy 5€). Ale uwaga! Bilet ulgowy kupicie tylko w okienku po okazaniu legitymacji studenckiej i tylko jeśli nie ukończyliście 25 lat. W automatach biletowych dostępne są wyłącznie bilety normalne (bilety ulgowe w centrum miasta kupicie na większych stacjach metra, np. na Placu Omonia). Inną opcją dojazdu z lotniska do centrum Aten jest autobus, a dokładnie ekspresowa linia X95, która zabierze Was bezpośrednio na przystanek Syntagma. Podróż trwa nieco ponad godzinę i kosztuje 6 euro (bilety do nabycia u kierowcy). W obu przypadkach – metro i autobus – dzieci do 6 roku życia podróżują za darmo. Po samych Atenach warto poruszać się metrem. Bilety do nabycia w automatach – jednorazowy ważny jest 90 minut i kosztuje Komunikacja publiczna na greckich wyspach – praktyczny przewodnik Po greckich wyspach sprawnie przemieszczać możecie się lokalnymi autobusami KTEL. Działają rewelacyjnie, nie mieliśmy z nimi żadnych problemów czy opóźnień. Niemal na wszystkich wyspach cena za jeden przejazd to (wyjątek – trasa z portu Santorini do miasta Fira kosztuje Bilety sprzedawane są po wejściu do autobusu (wyjątkiem jest Naxos, gdzie bilety można kupić wyłącznie w marketach lub specjalnych punktach). To jak dobrze działa komunikacja miejska najlepiej widać po przypłynięciu do portu na Santorini, gdzie zaraz po zejściu z pokładu statku, tłumy ludzi biegną na czekający autobus. Na szczęście Grecy są na to odpowiednio przygotowani i podstawiają kilka autobusów, z których większość kieruje się do Firy, będącej prężnie działającym węzłem przesiadkowym. Stamtąd już bez problemu udamy się do miasteczek takich jak Kamari, Oia czy Imerovigli. Podobno w wakacje kursują dodatkowe, bezpośrednie autobusy np. do Kamari, dzięki czemu zaoszczędzić można sporo czasu. Na pozostałych wyspach, dzięki lokalnym autobusom, bez problemu można dotrzeć z portu do chory (główne miasto na wyspie). Z chory łatwo dostaniecie się na piękne plaże czy do mniejszych, urokliwych wiosek. Autobusy zawsze były punktualne i nigdy nas nie zawiodły, dlatego z czystym sumieniem polecamy grecki transport publiczny (ale pamiętajcie, że my odwiedziliśmy Grecję już po sezonie, gdy ludzi jest na wyspach zdecydowanie mniej). Zwróćcie też uwagę w jakich godzinach odpływają Wasze promy, bo może się okazać, że aby dostać się do portu na 7:00 będziecie musieli skorzystać z taksówki, a to często spory wydatek (za podwózkę z Kamari do portu na Santorini zapłaciliśmy 25€). Wynajem samochodu lub skutera na greckich wyspach Jeżeli planujecie zwiedzić wyspę we własnym zakresie, to warto zainteresować się wynajęciem auta, quada lub skutera. Wybór będzie zależeć od wyspy, ponieważ skuter czy quad w niektórych miejscach nie będzie wystarczający ze względu na ukształtowanie terenu. Na Ios, które słynie z pięknych plaż, wynajęcie skutera będzie z kolei w sam raz (nawet dla dwóch osób), dzięki czemu bez trudu odkryjecie złociste brzegi wyspy niedostępne przy korzystaniu z greckiego transportu publicznego. Cena wynajęcia skutera na cały dzień poza sezonem to zaledwie 12 euro. Uwaga! Aby wynająć w Grecji skuter potrzebne jest prawo jazdy na motor (kategoria A) lub uaktualnione prawo jazdy, które posiada pozwolenie na kategorię AM. Julia – jako świeżo upieczona mężatka – mogła wypożyczyć skuter, ale Matis, który prawo jazdy posiada już od prawie 10 lat, zgody na wypożyczenie takiego pojazdu nie dostał. Tak więc warto wymienić prawko przed wycieczką na Cyklady. Albo wziąć ślub. My wypożyczyć auto zdecydowaliśmy się raz, na wyspie Naxos. Zapytaliśmy w kilku wypożyczalniach (jest ich tam mnóstwo) i okazało się, że jeden dzień korzystania z samochodu wychodzi taniej niż w przypadku quada. I całe szczęście, bo zakręty i wzniesienia jakie pokonywaliśmy tamtego dnia przyprawiały o zawroty głowy. Poza sezonem cena wynajmu samochodu w Grecji również jest niższa – za wynajem nowego Volkswagena Up!, dodatkowe ubezpieczenie i paliwo zapłaciliśmy niecałe 40€. W sezonie cena ta może wzrosnąć o 10-15€ w zależności od wybranego modelu. Noclegi na Cykladach – gdzie spać w Grecji? Tym razem wszystkie noclegi rezerwowaliśmy na W większości jesteśmy bardzo zadowoleni z naszych wyborów, choć niektóre wolelibyśmy przemilczeć (jak np. pokój w Atenach, w bardzo nieprzyjemnej okolicy). Przy szukaniu noclegów w Grecji warto zwrócić szczególną uwagę na lokalizację. Doszliśmy do wniosku, że idealna opcja to pokój lub mieszkanie w okolicy plaży, skąd łatwo i szybko możecie dostać się do chory czy do portu. Po śniadaniu wykąpiecie się w morzu i wygrzejecie na słońcu, a popołudnie spędzicie podziwiając cykladzkie miasteczka i rozkoszując się grecką kuchnią. Sprawdźcie też uważnie recenzje hotelu (nie rezerwujcie tych z oceną poniżej 7) i zwróćcie uwagę czy obiekt oferuje transfer z/do lotniska lub portu. Z naszych doświadczeń wynika, że warto też dobrać od razu śniadania. Nocleg w Atenach – gdzie spać i gdzie nie spać w stolicy Grecji? Stolica Grecji jest miastem… problematycznym. Z różnych powodów Ateny zdecydowanie nie zaskarbiły sobie naszej sympatii. Ponadto, noclegi w Atenach – biorąc pod uwagę standard oraz atrakcyjność samego miasta – są zwyczajnie drogie. Nocowaliśmy tam dwa razy, na początku i na końcu naszej podróży. Zaczęliśmy od miejsca nazwanego MercierX Rooms Ioulianou – było znośnie, ale na Bookingu już go nie znajdziecie (przypadek?). Wycieczkę zakończyliśmy za to w hostelu o nazwie Acropolis View Dream Hostel 2. Zapamiętajcie tę nazwę. I omijajcie szerokim łukiem. Pokój zupełnie odbiegał od oferty, poduszki śmierdziały (spaliśmy na własnych swetrach), a „prywatna łazienka” okazała się prysznicem wciśniętym w kąt pokoju. Dramat. Mocno podejrzana dzielnica i imprezujący oraz załatwiający swoje potrzeby fizjologiczne goście pod naszymi drzwiami w cenie. Nocleg w Atenach? Poszukajcie czegoś innego. Nocleg w Kamari – gdzie spać na Santorini? Kamari Beach to wulkaniczna plaża z czarnym piaskiem. Znajduje się tu wiele hoteli i mieszkań, których głównym atutem jest bliskość tej wyjątkowej plaży, ale też i cena. Jest ona zwykle dużo niższa niż w Imerovigli, Oia (!) czy Firze. Dla nas było to miejsce idealne, bo przed zwiedzaniem mogliśmy jeszcze wyskoczyć się poopalać, a po długim dniu zjeść coś pysznego w okolicznej restauracji. Ponadto w naszym hotelu znajdował się basen, a śniadaniem mogliśmy delektować się mając przed oczami całkiem ładny widok na morze. Generalnie hotel oceniamy na mocne 7 – dobre warunki, niezłe śniadanie, miła obsługa i korzystny stosunek ceny do jakości – warto zatrzymać się w Villa Anneta na Santorini. Interesującą opcją może być również nocleg w Firze, która jest głównym węzłem przesiadkowym na słynnej wyspie. Ceny są wyższe, ale za to łatwo dostać się w inne części Santorini, chociażby do pocztówkowego Oia. Minus? Brak plaży i tłumy turystów. Nocleg na Ios – gdzie spać na najlepszej wyspie Cyklad? Nocleg na Ios wspominamy zdecydowanie najlepiej. Kritikakis Village odwiedziliśmy na zaproszenie właścicieli tego wyjątkowego miejsca. Ten hotel to tak naprawdę mała wioska, zbudowana na wzór dawnych greckich miasteczek. Idealne położenie – między portem a schodkami prowadzącymi do uroczej chory, boskie śniadania składające się z lokalnych produktów, basen pod nosem i przemiła obsługa sprawiły, że nasz pobyt wspominamy wyjątkowo ciepło. Do tego przystanek autobusowy i plaża dosłownie kilka kroków dalej. Relacja z naszego pobytu w tym miejscu jest już dostępna – sprawdźcie koniecznie! Nocleg w Agios Prokopios – gdzie spać na Naxos? Kolejny raz przekonaliśmy się, że nocleg w pobliżu plaży to strzał w dziesiątkę. Hotel Semeli, który znajduje się przy Agios Prokopios, to nasze drugie fantastyczne odkrycie. Każdego dnia inne śniadanie – ale nie byle jakie, sami popatrzcie poniżej! Do tego basen otwarty całą dobę, duże pokoje i kawałeczek do morza, sklepów i restauracji. Nie mogliśmy trafić lepiej. W dodatku pod hotelem znajduje się przystanek autobusowy, z którego w 10 minut dostaniemy się do chory na popołudniowy spacer. Nocleg w Parikii – gdzie spać na Paros? Gdybyśmy wybierali po raz drugi, zdecydowalibyśmy się na nocleg nie w Parikii, a w Noussie, która znajduje się dalej od głównego miasta, na północy wyspy Paros. Jest jednak bardziej urokliwa niż portowa Parikia. Nasz hotel – Athina Rooms – znajdował się 20 minut pieszo od miejsca cumowania statków, niedaleko plaży. Plaża ta nie jest jednak tak spektakularna jak w innych miejscach, to właściwie kawałeczek piasku zaraz obok ruchliwej drogi. Parikia nas nie zachwyciła, pogoda nie dopisywała i szczerze mówiąc chcieliśmy nawet skrócić nasz pobyt na wyspie. Dopiero wycieczka do Noussy nieco odczarowała dla nas Paros. Nocleg na Paradise Beach – gdzie (nie) spać na Mykonos? Ceny noclegów na Mykonos w stosunku do pozostałych wysp są mocno zawyżone. Za pokój o wątpliwym standardzie trzeba zapłacić znacznie więcej niż za całkiem niezłe lokum na Paros czy Naxos. Jeżeli nie planujecie zatrzymać się w pięciogwiazdkowym hotelu z infinity pool, to za 10 euro od osoby można zatrzymać się w Paradise Beach Camping. To cała wioska małych domków (można poczuć się jak na obozie harcerskim) na plaży o tej samej nazwie. Jeśli planujecie imprezy do białego rana, odpoczynek na plaży i nie straszne Wam wspólne toalety i prysznice to opcja ta sprawdzi się idealnie. I wszystko byłoby okej, gdyby nie rozwścieczony kot buszujący pod naszym campingiem, który postawił nas na równe nogi o piątej rano. No i ten nieszczęsny Giorgio, który bardzo nie chciał abyśmy zdążyli na nasz prom… 😉 Ceny w Grecji / Ceny na greckich wyspach Najdroższą wyspą okazało się Mykonos, gdzie w przeciętnej tawernie makaron kosztował nawet 48 euro (serio!). Ale i tam można było znaleźć miejsca, gdzie udało nam się zjeść smacznie i w dobrej cenie. Wystarczy odejść nieco w głąb, zboczyć z głównych ścieżek i odkryć lokalne miejsca. Pod kątem gastronomicznym naszym ogólnym wyznacznikiem była musaka, której cena na wszystkich wyspach wahała się między 8-12 euro. Takie same ceny można było zauważyć w Atenach, gdzie w turystycznych miejscach koszty obiadu czy kolacji nie były specjalnie wygórowane. Nawet na Santorini dorwiecie gyrosa za I jest to bardzo dobry pomysł na obfite drugie śniadanie lub kolację. Jak widzicie greckie wyspy nie są tak drogie, jak często można usłyszeć. Jeśli chcecie dodatkowo zaoszczędzić, to warto poszukać apartamentu z dostępem do kuchni, gdzie samodzielnie można przyrządzić śniadanie czy kolację z pysznych lokalnych produktów. Przykładowe, uśrednione ceny różnych produktów w Grecji (większość będzie nieco droższa na Santorini i znacząco droższa na Mykonos): Ceny napojów w Grecji: butelka wody 1l – piwo w sklepie – piwo w knajpie – 3€ wino w sklepie – 4€ kawa – czekolada – greckie paluszki chlebowe – Ceny dań w greckich restauracjach*: *Zwykle z chlebem i oliwą na przystawkę i darmowym deserem lub kieliszkiem alkoholu po posiłku. pita z gyrosem – moussaka – 8€ makarony – od 7 do 12€ kalmary – 12€ tzatziki – sałatka grecka – 6€ Inne ceny w Grecji: litr benzyny na wyspach – litr benzyny w Atenach – opakowanie fety – 2€ oliwa z oliwek 1l – 5€ spanakopita w piekarni – 2€ chleb – 1€ Szukasz pomysłu na wakacje? Odwiedź Cyklady! To już koniec naszego praktycznego przewodnika po Cykladach. Wiecie już o Grecji wszystko, co będzie Wam potrzebne podczas przygotowań do wyjazdu. Inne relacje z tej wycieczki znajdziecie tutaj: GRECJA. 🇬🇷 Masz pytania? A może przydał Ci się ten tekst? 🇬🇷 Napisz komentarz na Facebooku lub pochwal się udaną wycieczką na Instagramie! Będzie nam bardzo miło, jeśli zwiedzisz Grecję z naszymi wskazówkami 😊 Rejsy wycieczkowe Rejsy - zaokrętowanie, języki Rejsy - czas wolny na pokładzie Rejsy - ubiór na statek Rejsy - porty Rejsy - all inclusive, serwis kabinowy Rejsy - płatności i napiwki Rejsy - Karaiby relacja Rejsy - Hawaje relacja Rejsy - Morze Śródziemne relacja Wakacje na morzu? Brzmi bajecznie! Szczególnie, gdy w grę wchodzi rejs statkiem wycieczkowym, który ma do zaoferowania wszystkie atrakcje najlepszych stacjonarnych kurortów. Możemy nawet uznać, że standard usług na statkach jest dużo wyższy przez co tego rodzaju sposób podróżowania jest wyjątkowo przyjemny i komfortowy. Istotną kwestią, jeśli chodzi o rejsy wycieczkowe, jest wejście na statek. Zaokrętowanie na statku wycieczkowym odbywa się na 2-3 godziny przed wypłynięciem, dlatego też trzeba na to zwrócić szczególną uwagę przy planowaniu podróży do portu wypłynięcia. Przed wejściem na statek usłużni stewardzi odbierają bagaż podróżny i dostarczają go już do kabiny (bezpośrednio przed odpłynięciem). Także w dniu wyokrętowania bagaże podróżne zostaną zabrane sprzed drzwi kabiny i zniesione przez nich ze statku na ląd. Z tego powodu należy pamiętać o bardzo czytelnym wypełnieniu statkowej zawieszki bagażowej używając drukowanych liter, wpisując swoje imię i nazwisko, nr kabiny, nazwę statku, datę i port zaokrętowania. Cały ten serwis jest już wliczony w cenie rejsu. Jak z kolei wygląda wyokrętowanie na rejsie statkiem? Cała procedura wyokrętowania jest dokładnie opisana w gazetce dostarczanej do kabiny podczas rejsu statkiem. Jeden dzień przed wyokrętowaniem należy udać się do recepcji hotelowej na statku i opłacić rachunek oraz odebrać specjalną zawieszkę bagażową, którą należy czytelnie opisać. Ostatniej nocy podczas rejsu wycieczkowego bagaż wystawiamy przed drzwi kabiny – obsługa statku zabierze bagaż do hali terminala. Warto przy okazji wspomnieć o kwestii, która nurtuje wielu pasażerów jeszcze przed wejściem na statek, czyli języki jakimi możemy się podczas rejsu statkiem posługiwać. Załoga i personel na statku posługuje się na większości statków językiem angielskim, ale w zależności od armatora możemy tez porozumieć się bez problemu w języku: niemieckim, francuskim, włoskim i hiszpańskim. Dla osób potrzebujących wsparcia w języku polskim z pewnością przydatne okażą się rejsy z polskim pilotem. Rezydent na statku opowie nam o wszystkich niezbędnych rzeczach dotyczących statku, którym podróżujemy podczas naszych wakacji, ale także jego atrakcjach. Ponadto będzie dbać o bezpieczeństwo polskojęzycznych pasażerów poprzez objaśnienie zasady bezpieczeństwa na pokładzie i postępowania w sytuacjach awaryjnych. Należy jednak pamiętać, że obowiązkowe szkolenie przed rozpoczęciem rejsu odbywa się w jęz. angielskim. Serwis oferowany przez polskiego pilota nie ogranicza się jednak tylko do tego. Codziennie otrzymamy od niego gazetkę pokładową w języku polskim z planem na cały dzień. To naprawdę bardzo ważne informacje bo szkoda np. spóźnić się na statek i zostać w porcie. Polski pilot organizuje także w odwiedzanych portach wycieczki fakultatywne w języku polskim. Nie musimy się zatem martwić, że ze względu na nieznajomość języków obcych ominie nas jakakolwiek informacja czy atrakcja, a atrakcji podczas rejsu statkiem nie brakuje. Kiedy podłoga zaczyna się chwiać, wszystko dookoła kręcić i nie można utrzymać równowagi, pojawia się bardzo nieprzyjemne uczucie. U młodych ludzi za zawrotami głowy kryje się z reguły przyczyna fizyczna – u seniorów problemy te są raczej wynikiem zmian zachodzących w organizmie starszej osoby. W niniejszym artykule opisujemy, co należy robić, aby nadal pewnie stać na zmysły utrzymują naszą równowagę Aby utrzymać równowagę i móc się pewnie poruszać, trzy zmysły muszą być ze sobą idealnie zgrane i ściśle ze sobą współpracować. Komórki nerwowe w oku odbierają wrażenia wzrokowe, narządy w uchu wewnętrznym regulują równowagę, receptory w mięśniach i stawach rejestrują postawę ciała. Wszystkie komórki zmysłów przesyłają swoje informacje do mózgu, który je porównuje i ocenia. Jeśli w konstrukcji informacji dojdzie do zakłóceń, mózg oceni różne komunikaty jako niespójne. Jesteśmy wtedy niepewni i zdezorientowani – i kręci nam się w głowie. Zmysły także się starzeją Podobnie jak wszystkie narządy ciała, także narządy zmysłu i komórki nerwowe podlegają naturalnemu procesowi starzenia się. Zmiany związane z wiekiem, które prowadzą do zawrotów głowy 1. Zmysł równowagi w uchu wewnętrznym. Z wiekiem krążenie krwi w narządach równowagi słabnie, przekazywanie impulsów nerwowych zwalnia, a mózg z większą trudnością analizuje otrzymane informacje. 2. Oczy. Wraz z wiekiem często pogarsza się widzenie przestrzenne, choroby oczu związane z podeszłym wiekiem, jak np. zaćma i zwyrodnienie plamki żółtej pogłębiają niepewną orientację w przestrzeni. 3. Mięśnie i stawy. Masa i siła mięśni zmniejszają się, przez co postrzeganie głębi i koordynacja pogarszają się. Często pojawiające się z wiekiem problemy ze słuchem i wzrokiem przyczyniają się do fizycznego dyskomfortu, przez co wzmaga się uczucie kręcenia się w głowie. Choroby i leki mają wpływ na zawroty głowy Pojawiające się wraz z wiekiem choroby mogą pogarszać sprawność zmysłów równowagi, co skutkuje uczuciem niepewności i zawrotami głowy. Choroby sprzyjające zawrotom głowy to między innymi: Niskie lub wysokie ciśnienie Cukrzyca Choroba Parkinsona Choroby układu krążenia Zaburzenia przemiany materii Natychmiastowa pomoc w przypadku zawrotów głowy Mocno się czegoś przytrzymaj Usiądź lub połóż się, jeśli jest to możliwe Skup wzrok na jednym punkcie Nie poruszaj głową Zrób powolny wdech i wydech Wielu seniorów ze względu na choroby przewlekłe musi na stałe przyjmować leki. Przy czym połączenie niektórych substancji – jeśli nie jest to monitorowane przez lekarza – może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych, jak dezorientacja i problemy z równowagą. Częste przyczyny: przesuwające się kamyczki błędnikowe w uchu wewnętrznym W zakolach ucha środkowego znajdują drobne kryształki, które są ważnym elementem zmysłu równowagi. Jeśli te kryształki wapniowe zmienią pozycję i odłączą się, może dojść do nagłych zaburzeń równowagi, nazywanych przez lekarzy łagodnymi napadowymi pozycyjnymi zawrotami głowy. Po 60. roku życia takie zawroty zdarzają się w związku z procesami zużyciowymi wynikającymi z wieku. Tu pomogą ćwiczenia (patrz ramka niżej), dzięki którym kamyczki błędnikowe w narządzie równowagi powrócą na swoją pozycję. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnisz swoją równowagę Stój przez 30 sekund na jednej nodze. Wielokrotnie zmieniaj nogę, na której stoisz. Przechodź przez przeszkody np. kartony lub książki. Idź i poruszaj przy tym głową na zmianę, raz w lewo raz w prawo Siedząc podnieś stojącą butelkę po prawej stronie od krzesła i postaw ja po lewej stronie. Podnieś ponownie butelkę i ustaw ja teraz po prawej stronie. Powtórz cykl dziesięć razy. Fizjo- i ergoterapeuci znają ćwiczenia, dzięki którym można leczyć zawroty głowy i niepewny chód. Zapytajcie o to swojego lekarza i poproście go o skierowanie na taką terapię. Częste przyczyny psychiczne Prawie jedna trzecia dolegliwości związanych z zawrotami powstaje w związku ze stale utrzymującymi się obciążeniami psychicznymi. W takim przypadku lekarze mówią o psychogennych przyczynach zawrotów głowy. Przyczyny ataków zawrotów głowy związane z psychiką Zmartwienie Samotność Strach Depresja Żałoba Poczuciu niepewności podczas stania lub chodzenia towarzyszy szybkie bicie serca i strach, co może prowadzić do ataków paniki. W takiej sytuacji pomogą tylko techniki wyciszania się, jak trening autogenny czy joga oraz rozmowy z psychoterapeutą. W niektórych przypadkach lekarze zapisują także lekkie środki antydepresyjne. Poszukajcie przyczyn Leczenie zwrotów jest najskuteczniejsze, gdy uwzględnia się ich przyczyny. W przypadku problemów z krążeniem lub cukrzycy, dolegliwości te powinny być odpowiednio leczone. Ponadto należy poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach, aby zweryfikował ich kombinację. Sprawdź również swoje okulary. Czasem dwie pary okularów – jedne do dali, drugie do czytania są lepsze niż okulary do wszystkiego. Zmiana patrzenia z bliży w dal przy takich okularach może nierzadko także powodować zawroty. Miłorząb i rozmaryn dostarczają mózgowi tlen Dowiedziono, że ekstrakty z miłorzębu (Ginkgo biloba) poprawiają krążenie krwi w mózgu. Dzięki temu otrzymuje on więcej tlenu i poczucie oszołomienia ustępuje. Aby odczuć jego działanie, należy jednak sięgnąć po preparaty z wysoką dawką ekstraktu. Rozmaryn również wpływa na lepsze dostarczanie tlenu do mózgu. Jeśli więc czujemy się słabo, napijmy się filiżanki naparu z rozmarynu lub wmasujmy w skronie i w przedramiona kilka kropel eterycznego olejku z rozmarynu (z apteki lub zielarni). Homeopatia jako skuteczna metoda W homeopatii stosuje się wiele środków, które są skuteczne w przypadku zawrotów głowy. Najbardziej znane to Cocculus, Conium i Gelsemium. W przypadku samoleczenia na własną rękę, można wypróbować preparaty mieszane z homeopatii kompleksowej. W przypadku chronicznych napadów zawrotów głowy można co pół godziny powoli rozpuszczać w ustach jedną tabletkę. W terapii długofalowej należy ssać dwie tabletki trzy razy w ciągu dnia. Zabezpiecz się w odpowiednim czasie Każda aktywność fizyczna trenuje i stabilizuje zmysł równowagi. Dzięki celowej gimnastyce i regularnym ćwiczeniom można poprawić zarówno swoją postawę ciała, jak i równowagę. Ćwiczenia zapobiegające problemom z równowagą Wykonuj poniższe ćwiczenia przynajmniej dwa razy w tygodniu. Każde ćwiczenie wykonaj dziesięć razy. Ćwiczenie oczu Patrz na zmianę do góry i w dół poruszając przy tym tylko gałkami oczu, a nie całą głową. Patrz na zmianę, raz w prawo, raz w lewo. Ruszaj palcami wyciągniętej przez siebie dłoni do góry i w dół wodząc za nimi oczami. Ćwiczenie na głowę Na przemian przyciągaj głowę do piersi i odchylaj ją w tył do karku. Odchylaj głowę do prawego, a następnie lewego ramienia. Kręć głową w prawo i w lewo, aby po każdej stronie popatrzeć przez ramię. Kiedy należy się zgłosić do specjalisty, jak leczyć zawroty głowy i jakie mogą być przyczyny tych objawów? Ze specjalistami kliniki My Medyk – dr. Maciejem Zatońskim, laryngologiem oraz mgr. Krzysztofem Klimkiem, fizjoterapeutą rozmawia Olga Woźniak. Występowanie zawrotów głowy może mieć różne przyczyny. Często są one związane z poważnymi schorzeniami, dlatego nie powinniśmy ich lekceważyć. Niezmiernie ważna jest diagnostyka, która doprowadzi do odnalezienia źródła, utrudniających nam życie dolegliwości. Jeśli często masz wrażenie, że przedmioty wirują, nie możesz utrzymać równowagi, tracisz poczucie orientacji – nie czekaj, tylko zgłoś się do lekarza. Za prawidłowe utrzymanie równowagi i poczucie orientacji odpowiadają trzy układy receptorowe, które stale przesyłają informacje do mózgu, gdzie są następnie analizowane i rozsyłane. Właściwe napięcie mięśni i postawa ciała jest możliwa dzięki prawidłowemu funkcjonowaniu wzroku, receptorów dotyku i czucia głębokiego oraz ucha wewnętrznego. Jakie są najczęstsze przyczyny zawrotów głowy? dr Maciej Zatoński: Zawroty głowy mogą mieć podłoże neurologiczne, laryngologiczne, ortopedyczne, kardiologiczne, naczyniowe oraz psychiczne. Laryngologiczne przyczyny to przede wszystkim zespół napadowych położeniowych zawrotów głowy, uszkodzenie błędnika (np. w wyniku infekcji lub urazu), choroba ucha środkowego, choroba Meniere’a, nowotwory ośrodkowego układu nerwowego. Inne przyczyny mogą pojawić się w przypadku cukrzycy, stwardnienia rozsianego, chorób tarczycy, choroby lokomocyjnej. Mogą być one także skutkiem stosowanych leków. mgr Krzysztof Klimek:Takie objawy, jak zawroty głowy mogą mieć wiele przyczyn. Te jednak, z którymi mają do czynienie fizjoterapeuci najczęściej związane są z dysfunkcjami odcinka szyjnego kręgosłupa. Zaliczyć można do nich hypolordozę, która charakteryzuje się spłaszczeniem lordozy w odcinku szyjnym, co w konsekwencji zmniejsza odporność na wstrząsy. Kolejnym schorzeniem odcinka szyjnego, wywołującym zawroty głowy jest hiperlordoza szyjna, która powoduje ucisk na tętnice wewnętrzne szyjne, tym samym zmniejszając przepływ krwi do mózgu, doprowadzając do niedotlenienia. Podobne konsekwencje wywołują również urazy typu biczowego. Źródłem zawrotów głowy mogą być także zaburzenia postawy ciała, skolioza, uraz głowy, udar czy stres. W jaki sposób odbywa się diagnostyka zawrotów głowy? dr Diagnostyka obejmuje przede wszystkim dokładne ustalenie charakteru dolegliwości, częstości ich występowania, czasu trwania i nasilenia wraz z dokładną oceną ucha środkowego oraz w razie konieczności prób położeniowych oraz oceny oczopląsu. W wielu przypadkach diagnostyka musi być rozszerzona o konsultacje innych specjalistów (neurolog, kardiolog, endokrynolog, diabetolog, ortopeda). Niezbędne może okazać się badanie przy użyciu rezonansu magnetycznego (MRI), tomografii komputerowej (CT), wideonystagmografu (VNG), ultrasonografia (USG) oraz wykonanie potrzebnych badań laboratoryjnych. mgr Każdy pacjent, cierpiący na zawroty głowy, który zgłosi się do fizjoterapeuty zostaje poddany testom funkcjonalnym. Pojawienie się bólu przy teście uciskowym na szczyt głowy świadczy o występowaniu dyskopatii szyjnej. Prostym ćwiczeniem, które pozwala na sprawdzenie prawidłowości działania błędnika jest test polegający na trafieniu palcem w nos lub inną część ciała przy zamkniętych oczach. Taką próbę z powodzeniem możemy wykonać również sami w domu. Oczywiście czasem okazuje się to niewystarczające. Wtedy zaleca się wykonanie dodatkowych badań lub konsultacji ze specjalistami. W jaki sposób możemy leczyć zawroty głowy wynikające z zaburzeń błędnika? dr Leczenie zależy od charakteru dolegliwości i obejmuje leczenie zachowawcze (dieta, zmiana stylu życia, adaptacja, zmiana dotychczas stosowanych leków), leczenie farmakologiczne oraz rehabilitację. W niektórych przypadkach możliwe jest wykonanie tzw. „zabiegów uwalniających”. W rzadkich przypadkach niezbędne może okazać się leczenie operacyjne. mgr W przypadku wielu schorzeń laryngologicznych, które powodują zawroty głowy bardzo ważna jest współpraca laryngologa z fizjoterapeutą. Często okazuje się, że dzięki dobrze dobranemu programowi ćwiczeń i terapii pacjent może normalnie funkcjonować. Doskonale sprawdza się w takich przypadkach kinezyterapia oraz kinesiology taping. Jakie mogą być przyczyny zaburzeń błędnika? dr Zaburzenia mogą wynikać z urazu błędnika, jego wstrząśnienia lub zapalenia. Nieprawidłowe funkcjonowanie błędnika może być także spowodowane zapaleniem nerwu przedsionkowego, zespołem położeniowych zawrotów głowy, chorobą Meniere’a. Ważne jest to, że u około 25% pacjentów z zawrotami głowy nie udaje się postawić rozpoznania, czyli znaleźć przyczyny dolegliwości. Czy zawroty głowy mogą wynikać z zapalenia zatok u pacjenta? dr Nie. Natomiast możliwa jest wspólna przyczyna zawrotów głowy i zapalenia zatok (np. infekcja) lub zawroty mogą pojawić się w reakcji na leki, stosowane w leczeniu zapalenia zatok. Kiedy osoby cierpiące na zawroty głowy powinny zgłosić się do lekarza? dr W każdym przypadku. Zawroty głowy mogą być pierwszym lub jedyny objawem, zagrażającej zdrowiu lub życiu choroby. W szczególności należy udać się do swojego lekarza w następujących przypadkach: pojawienia się po raz pierwszy ostrych ataków zawrotów głowy lub uczucia niestabilności; zawrotów głowy bez uzasadnionej przyczyny (normalną przyczyną może być np. spożycie alkoholu, pobyt na karuzeli, podczas podróży statkiem, itp.); każdej zmiany lub nasilenia istniejących zawrotów głowy; pogorszenia zawrotów lub przy pojawieniu się nowych objawów; wystąpienia zwrotów głowy po przyjęciu nowo przepisanych leków. W niektórych przypadkach konieczne może okazać się wezwanie pogotowia. Zawroty głowy mogą być jedynym objawem udaru mózgu lub zawału serca. Zgłoś się na pogotowie, jeśli napadowi zawrotów głowy towarzyszyła utrata przytomności, bóle w klatce piersiowej, nagłe osłabienie którejś z kończyn lub zaburzenia widzenia, słuchu lub mowy. Jeśli nie możesz samodzielnie się poruszać i przewracasz się (zwłaszcza na jedną stronę) należy również szybko udać się po pomoc. Jakie są metody rehabilitacji w przypadku pacjentów cierpiących na zawroty głowy? mgr Przy zawrotach głowy można zastosować wiele metod. Wszystko zależy od tego jakie jest źródło tych objawów. Przydatna może okazać się zarówno terapia manualna, masaż, kinesiology taping czy kinezyterapia. Dlatego tak ważne jest indywidualne podjęcie do każdego pacjenta. Jaki jest cel rehabilitacji w zaburzeniach układu równowagi? mgr Głównym celem rehabilitacji jest wzmocnienie mięśni posturalnych oraz reedukacja procesów nastawczych. Z tego względu stosuje się również program ćwiczeń izometrycznych i równoważnych. W jaki sposób odbywa się diagnostyka zawrotów głowy? dr Diagnostyka obejmuje przede wszystkim dokładne ustalenie charakteru dolegliwości, częstości ich występowania, czasu trwania i nasilenia wraz z dokładną oceną ucha środkowego oraz w razie konieczności prób położeniowych oraz oceny oczopląsu. W wielu przypadkach diagnostyka musi być rozszerzona o konsultacje innych specjalistów (neurolog, kardiolog, endokrynolog, diabetolog, ortopeda). Niezbędne może okazać się badanie przy użyciu rezonansu magnetycznego (MRI), tomografii komputerowej (CT), wideonystagmografu (VNG), ultrasonografia (USG) oraz wykonanie potrzebnych badań laboratoryjnych. mgr Każdy pacjent, cierpiący na zawroty głowy, który zgłosi się do fizjoterapeuty zostaje poddany testom funkcjonalnym. Pojawienie się bólu przy teście uciskowym na szczyt głowy świadczy o występowaniu dyskopatii szyjnej. Prostym ćwiczeniem, które pozwala na sprawdzenie prawidłowości działania błędnika jest test polegający na trafieniu palcem w nos lub inną część ciała przy zamkniętych oczach. Taką próbę z powodzeniem możemy wykonać również sami w domu. Oczywiście czasem okazuje się to niewystarczające. Wtedy zaleca się wykonanie dodatkowych badań lub konsultacji ze specjalistami. W jaki sposób możemy leczyć zawroty głowy wynikające z zaburzeń błędnika? dr Leczenie zależy od charakteru dolegliwości i obejmuje leczenie zachowawcze (dieta, zmiana stylu życia, adaptacja, zmiana dotychczas stosowanych leków), leczenie farmakologiczne oraz rehabilitację. W niektórych przypadkach możliwe jest wykonanie tzw. „zabiegów uwalniających”. W rzadkich przypadkach niezbędne może okazać się leczenie operacyjne. mgr W przypadku wielu schorzeń laryngologicznych, które powodują zawroty głowy bardzo ważna jest współpraca laryngologa z fizjoterapeutą. Często okazuje się, że dzięki dobrze dobranemu programowi ćwiczeń i terapii pacjent może normalnie funkcjonować. Doskonale sprawdza się w takich przypadkach kinezyterapia oraz kinesiology taping. Jakie mogą być przyczyny zaburzeń błędnika? dr Zaburzenia mogą wynikać z urazu błędnika, jego wstrząśnienia lub zapalenia. Nieprawidłowe funkcjonowanie błędnika może być także spowodowane zapaleniem nerwu przedsionkowego, zespołem położeniowych zawrotów głowy, chorobą Meniere’a. Ważne jest to, że u około 25% pacjentów z zawrotami głowy nie udaje się postawić rozpoznania, czyli znaleźć przyczyny dolegliwości. Czy zawroty głowy mogą wynikać z zapalenia zatok u pacjenta? dr Nie. Natomiast możliwa jest wspólna przyczyna zawrotów głowy i zapalenia zatok (np. infekcja) lub zawroty mogą pojawić się w reakcji na leki, stosowane w leczeniu zapalenia zatok. Kiedy osoby cierpiące na zawroty głowy powinny zgłosić się do lekarza? dr W każdym przypadku. Zawroty głowy mogą być pierwszym lub jedyny objawem, zagrażającej zdrowiu lub życiu choroby. W szczególności należy udać się do swojego lekarza w następujących przypadkach: pojawienia się po raz pierwszy ostrych ataków zawrotów głowy lub uczucia niestabilności; zawrotów głowy bez uzasadnionej przyczyny (normalną przyczyną może być np. spożycie alkoholu, pobyt na karuzeli, podczas podróży statkiem, itp.); każdej zmiany lub nasilenia istniejących zawrotów głowy; pogorszenia zawrotów lub przy pojawieniu się nowych objawów; wystąpienia zwrotów głowy po przyjęciu nowo przepisanych leków. W niektórych przypadkach konieczne może okazać się wezwanie pogotowia. Zawroty głowy mogą być jedynym objawem udaru mózgu lub zawału serca. Zgłoś się na pogotowie, jeśli napadowi zawrotów głowy towarzyszyła utrata przytomności, bóle w klatce piersiowej, nagłe osłabienie którejś z kończyn lub zaburzenia widzenia, słuchu lub mowy. Jeśli nie możesz samodzielnie się poruszać i przewracasz się (zwłaszcza na jedną stronę) należy również szybko udać się po pomoc. Jakie są metody rehabilitacji w przypadku pacjentów cierpiących na zawroty głowy? mgr Przy zawrotach głowy można zastosować wiele metod. Wszystko zależy od tego jakie jest źródło tych objawów. Przydatna może okazać się zarówno terapia manualna, masaż, kinesiology taping czy kinezyterapia. Dlatego tak ważne jest indywidualne podjęcie do każdego pacjenta. Jaki jest cel rehabilitacji w zaburzeniach układu równowagi? mgr Głównym celem rehabilitacji jest wzmocnienie mięśni posturalnych oraz reedukacja procesów nastawczych. Z tego względu stosuje się również program ćwiczeń izometrycznych i równoważnych.

zawroty głowy po zejściu ze statku